法修炼要明三节，齐四梢，闭五行，配合身法，手法，步法，上法。进法，顾法，克法，截法，追法，调养三性，凝练劲法放达到大乘境界，而后以观本源天地之音凝练骨骼，做到起拳如电，随风如意，震骨如龙吟虎啸，负阴抱阳，以拳之力配合骨骼的巨大冲击力，力达万钧，劈山裂石，达到骨如精钢，出拳则全身骨骼齐动的境界方有所成，而真正的骨骼大乘境界乃是百炼钢方成绕指柔的入圣境界，需要皮膜，筋脉，骨骼，血液，骨髓齐练方成。”
“明三节，就是手肘为梢节，腰为中节，腿足为根节。而在每一节之中，也各有三节，手为梢节的梢节，肘为梢节的中节，肩为梢节的根节，。中三小节，胸为中节的梢节，心为中节的中节，丹田为根节的根节，下三小节，足为根节的梢节，膝为根节的中节，胯为根节的根节。更要配合起、随、追三个字。就是梢节“起”、中节“随”、根节“追”，这样就会避免周身骨骼、肌肉、筋脉的长短、参差、俯仰等弊病。达到身以滚而起，手以滚而出，身进脚手随，三节自可齐的境界。”
“齐四梢……….，闭五行……….”
现在再次回忆起虎鹏炼骨拳，桓风才真正的发现了里面的奥妙，对于武者也更加的敬佩，仅仅练身就能达到这样的效果，力万钧，身手齐出，配合身法，手法，步法，上法，顾法，克法，截法，追法，在力量和境界上更胜一筹，达到出手如电，收势如风，力若泰山，稳如磐石，上中下配合，简直是不可估量。他真正的感觉到了武者强悍的攻击力和那种竟然的气势，对于这虎鹏炼骨拳法更加的期待了。
鹰出似闪电，虎奔若旋风，鹰爪可裂石，虎骨若奔雷，力大无穷，它们的根骨是经过从小磨练出来的。
飞奔，俯冲，急行，扑食，无一不是在锻炼着它们的身躯、速度和力度，从而达到真正的裂山开石，奔雷闪电的效果。
精心的沉浸在虎鹏炼骨拳里面，桓风心随意动，手随心动，脚随手动，真气运转全身，虎鹏炼骨拳一招一式的施展出来。
每使出一招，桓风就会感觉到自己的身体一震，骨骼一震雷鸣般的响声，真元加速流动。犹如奔腾的河流随着虎鹏炼骨拳的劲道，运转全身。
肘起。腰随。脚跟，一个个的动作在桓风的手中闪现出来，时而如雄鹰翔空，全身骨骼舒展，时而如猛虎奔袭，全身骨骼齐动，时而收手俯冲，收缩骨骼，时而如猛虎扑食，劲气四射，他完全的沉浸在了这玄妙的感觉里面，灵识大开，他能听到自己身体的骨骼一阵阵的犹如雷鸣虎啸般的响动，筋脉，骨骼，肌肉无一不是舒爽无比。
“咝~~”
桓风忽然感觉到身体一震疼痛，撕心裂肺，从这种玄妙的感觉之中退了出来。
他的身体外表不知道什么时候出现了一道道撕裂的口子，鲜血直流，可以看到里面洁白的骨骼和撕裂的筋脉。
桓风不明白自己的身体怎么会出现这样的情况，好像是受不了身体里面的巨大劲力而爆开一样，筋脉，肌肉，皮肤火辣辣的疼。
再次专心的回响了一下虎鹏炼骨拳，他才明白原因，不由得苦笑。
原来身体的修炼不是一蹴而就的，是经过无数的淬炼才能成功的，首先的炼皮膜，也就是蜕皮，使自己的皮肤最大限度的得到锻炼，等经受住身体运动的强大压力和劲道，达到其色如金，其泽如古铜的境界才能算是蜕皮大乘，身体的皮肤会呈现出一种古铜额颜色，再进一步就是武圣境界，体如白玉，莹洁无暇。
第二个境界就是锻筋拓脉的境界，筋脉在身体里面承受着运输的工作，在真元运转的过程之中不断的运转全身的真气，跟随身体劲气的流动，将之送到各处，在一瞬间可以爆发出巨大的力量。
筋脉如果没有锻炼好的话，就会出现刚才那样的情况，筋脉撕裂，劲气四散，伤及自身，所以这炼筋拓脉可以说是很重要的一步，这一步做不好就没有进行下一个阶段的资本，就好像是没有完全的蜕皮，身体皮肤承受不了巨大的力量爆裂一样。
而再下一个境界就是炼骨，运转全身真气，气随意转，奔流不息，打出修炼骨骼的功夫，震动筋骨，使筋骨齐动，调和骨气，不断的锻炼骨骼，达到出如雷鸣虎啸的境界，骨若精钢，受万钧之力。
第四个境界就是融元，融合真气和血液，使之具有强大的爆发力，在通过静脉输送到爆发的端口，犹如出腔的炮弹一样，瞬间爆发持股强大的力量。血液犹如汞浆，不断的运转提纯，增强爆发力同时也锻炼筋骨。
最后一个境界就是炼髓，髓乃是一个人全身的精华所在，无论是精气还是元气去不都蕴含在髓中，它是一个巨大宝库。
炼髓如汞银，汩汩流转，转化全身精气，凝练血脉，使之强悍，髓中一股阳刚之气爆发，配合神的阴柔之力达到负阴抱阳的境界，精气神合一，达到武的大成境界。
出手如雷鸣，动之如闪电，静如磐石，稳如泰山，收发自如，身形合一，全身阳刚之力随着髓运转不休，随时爆发，也就是真正的动静结合，动中有静，静中藏动的至高境界。
武者的力量全部来自身体内的阳刚之气，只是阳刚之气隐藏在髓中，很难激发出来，而经过这一步一步的锤炼，阳刚之气外现，武者无敌，以一己之力撼天动地，力敌万人。
现在桓风才知道这武者练身的强悍的地方，竟然能以一己之力撼动天地，简直是不可想象，可是能达到那样境界的根本没有，武仙一直是一个传说。
也知道了现在是修习不了这虎鹏炼骨拳的，最少要等蜕皮和炼筋拓脉的境界大成才能修习，否则身体绝对是受不了如此的劲力的，反而会伤及自身。
可是虎鹏炼骨拳之中提及的修炼皮膜使之韧性大增，强度大增的《金蚕七蜕》之术他根本不知道，更别说那《牛魔伐筋》和《洗髓经》了，尤其是《洗髓经》乃是出自武祖庙的不世绝学，绝对不可能外传的。
“武者的道路真是不可想象啊，可笑我以前一直鄙视武者，自己身为所谓的武学宗师，竟然对于这些没有了解，武学也是天道啊！”这一时间桓风思绪万千，感慨武学的容纳万千，前途难明。
“咝”
桓风桓风抽了一口冷气，心脏好像是被什么东西抓住一样，剧烈的疼痛。