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女兵们几乎每天都练到爬都爬不起来的状态，最后常不为都不得不下命令停止训练，强制女兵们休息一会儿。

“功夫不负有心人”，由于女兵们天天都达到人体体能的极限状态，所以，身体的回报就是体能快速的增长：

男兵的负重五公里最好成绩是15分，

全体女兵的负重五公里则都达到了15分钟，都和男兵的最好成绩一样；

十公里负重男兵最好成绩是43分钟，

全体女兵十公里负重全部跑进了42分钟……

常不为知道，只有当体能达到一定的积累的时候，才能实现极限突破。

所以，当体能训练天天都在就要达到极限的时候，这个时候是不能有突破出现的，这个时候需要的是不断的积累的。

如果这个时候体能训练超过极限了，整个人就练废了，所以这个“度”，一定要掌握好，练不到位不行，产生不了积累，练“过了”更不行，过犹不及嘛。

常芬由于练的时间比较长，都练了两年了，体能积累也自然就很大，所以就在集中训练后的二十多天的时候，这丫头就出现了瓶颈的状态，常不为知道，这个时候需要外力推助了。

常不为和常芬开始了擒拿格斗的对练，常不为一个是经过了第二次的极限突破，再一个是和各门各派的高手们对练了一个月，所以陪练常芬还是绰绰有余的。

常芬似乎已经竭尽全力了，但是常不为还是步步紧逼，就像常不为在柳家山那会儿被陆老师逼迫的情况一样，根本就不给常芬半点喘息之机。

常芬感到处处危机，但总是能够努力一下就能够防住，所以就一点一点的努力，一次一次的防住……

突然，常不为都感觉到了常芬的瓶颈突破了！只见这丫头深深地吸了一口气，再也忍不住身体突破的那股愉悦和惬意，发疯了似的大喊：“啊……”

常芬吐出这口浊气之后，整个就像换了个人一样，步履轻盈如飞燕游龙，动作协调如行云流水，速度力量都比原来快了一倍有余。

常不为慢慢的引导着常芬，使常芬自己控制住速度和力量，等到常芬能够自如的运用突破后的体能之后，常不为示意常芬停了下来。

其余的四个女兵羡慕的看着常芬，叽叽喳喳的问这问那，常芬现在还是有点说不明白，就看着大哥求援。

常不为告诉这些小丫头们：

体能通过训练达到一定程度的积累之后，就能产生人体极限的突破，这个叫第一次突破。

突破之后，人体的体能速度力量增加值不是加法，而是乘法。

所以，现在对你们所有的训练都是在积累你们的体能，以达到突破的目的，体能极限突破了，你们就合格了，你们一个打男兵三四个就没有问题了！

因为“天下武功唯快不破”。

常不为问常芬：“如果现在让你去打那帮男兵，你会觉得咋样？”

“我也不知道会咋样，不过我就就觉着浑身上下有使不完的劲儿似的，打男兵哈，那得打了才知道。”

于是常芬就领着几个女兵去男兵那边挑衅去了。

侦察营的男兵们都听说过上次通讯班的事儿，但毕竟大部分人都不是亲眼所见，所以就都是半信半疑的，再加上当事人羞于开口，通讯班也是为了维护集体的荣誉，所以就都三缄其口，因此事情的真像就严严实实的被掩盖住了。