第一篇：洗筋伐髓

第二篇：金钟罩铁布衫修炼前概及功法要领

第三篇：金钟罩铁布衫实操--从入门到精通

不错，想当初，刘莽就是被这页目录上的内容吸引，才决定买下这本书的。

至于内容，刘莽倒是没有细看。

来到第一篇：洗筋伐髓。

没错，在练此功法之前，得先进行洗筋伐髓，也就是改善身体条件，太弱的体质是不足以承载此功法的威力的。

其实，整本书的内容并不多，总共也就那么几十页。

第一篇的洗筋伐髓更是只有不到十页的内容，无非就是怎样呼吸吐纳，调动体内的气流，按预定的路线运行，达到将体内隐藏的能量激活，从而全面改善身体各个机能。

文字

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用的也是白话文，刘莽的水平足以看懂，说的也是言简意赅。

按秘籍上所述，人的潜力是无限大的，大多数人并没有掌握正确的呼吸吐纳方法，所以身体本身的潜力被利用起来的少之又少。

而本篇所述的方法，能很好的调动那些潜藏的人体机能。

好吧，说做就做，刘莽按照秘籍上说的，其实也无非就是呼吸时什么“三长一短”，配合拍打身体的各个穴位，让气流在身体里按既定的路线运行而已。说难也不难，难的是感悟力是否到位，还有就是身体本身的天赋值有多少。

不得不说，刘莽的天分还是不错的，试着练习不一会之后，就能感觉到身体里的一丝气流的存在。

刘莽的积极性更大了，一遍又一遍的尝试了起来。

“难道秘籍是真的？这也太夸张了吧？”

考虑不了那么多，刘莽继续按照秘籍上说的练习又练习。

也不知道过了多久，刘莽渐渐的感到了身体开始发热，越来越热，越来越热···

同时，身体上有一些黑色的物质，通过汗液排出体外，还伴有一股臭味。

刘莽此时慌了，“尼玛，不会是练错了，走火入魔了吧”！

容不得刘莽再想，此时刘莽的整个身体已经发红，身上渗出的体液也越来越多，通过全身的毛孔往外排。

刘莽难受得躺在了床上。

不过这也没有用，眼看刘莽的身体就快燃起来了，隐约还有一丝白气从头顶冒出。

刘莽难受得身体直哆嗦“啊，受不了了，要死了，要死了”

“一库”，伴随一声高亢的呻吟，和最后一股液体流出体外，刘莽打了一个冷颤。

（本章完）