半个小时后，陆羽已经回到了自己的房间。

他从2楼提了一桶水上来，脱掉上衣，简单的冲洗了一下头发和上半身，然后把沾有血迹的黑色衣服扔进了水盆，简单清洗了一番，上面的污渍和血迹都是别人的。

陆羽从柜子里取出一件长袖衬衫，放在床边，然后站在镜子面前，打量着自己的身体。

其实现在的他已经跟原来的陆寒完全不一样了，在各方面属性点的增加下，他的身体素质和肌肉各方面，都发生了很大的变化。

尤其是体质点的提升，让他的身高都提高了不少，现在已经是1米8左右的高个青年，再加上这几天的运动训练，他的脸如同刀削一样变得瘦长，五官分明，眼神深邃，隐隐约约透露着一股凶意。

“怎么感觉我才像是幕后boss啊！”

陆羽看着自己胸口上已经愈合，却留下了一条10厘米左右的疤痕，从左胸斜切到了右胸，非常具有社团老大的气质。

“如果再纹个大花臂，带一条金链子，警察见了我估计都得拉去备一个案。”

陆羽内心自嘲的想道。

然后他便穿上了黑色衬衫，提了提衣领，整体看起来有点后期高启强的气质。

不过他现在的外在形象不算什么，

他身上有着属性面板，等到后期各方面的属性点全部提上来，超过平均值5点左右的时候，无论是整体形象还是内在气质，绝对会达到一个巅峰状态，那是任何社团老大都无法企及的存在！

陆羽整顿好房间，便在一旁的瑜伽垫上开始了日常训练，

“200组俯卧撑！”

“200组仰卧起坐！”

“100组力量训练！”

“100组专项身体训练！”

“.............”

等各项运动结束，陆羽额头渗出了细小的汗珠，趁着身体还有热身效果，他又开始打起了武警格斗招式！

“静气凝神，蹲好下盘！”

“一招一式，沉稳有力！”

陆羽的耳边似乎想起了武警学校教官的指导语。

逐渐的，他的整体动作愈发变得标准起来，而到后面的动作难度变得更大，从生疏到逐渐熟练，陆羽掌握的经验越来越多了。

...............

两个小时后，大汗淋漓，全身疲惫的陆羽直接倒在了床上，感觉自己抬个胳膊都很困难，主要还是跟陆寒之前身体的综合素质强弱有关系。

强化身体机能，提升身体综合素质，果然不是一蹴而就的事情，还是需要一朝一夕的训练和运动。

在床上躺了一会儿，感觉身体恢复了一点力气，陆羽便又脱下衣服，拎起水桶给自己冲了一个冷水澡，身体黏糊糊的感觉这才消失。M..

冷水的刺激，让陆羽猛猛地打了一个寒颤，但适应过后，毛孔舒张、血液流动的舒服感差点爽得他快叫出声来了。

陆羽亲身体验过后，内心非常理解为什么会有人追求冬泳了，这也太刺激了。

等到身体晾干，穿好衣服，陆羽，这才决定再次打开属性面板。

姓名：陆羽

力量：1.21

敏捷：1.0

智力：1.3