味精的巧用之妙招60

啤酒的巧用之妙招60

处理不宜菜味之妙招60

处理不宜汤味之妙招60

炸酥脆花生米之妙招60

除菜籽油异味之妙招61

清除剩油中残渣之妙招61

轻松熬猪油之妙招61

烹调时放料酒的最佳时间61

四、食物储存保鲜妙招61

储存食物要生熟分开61

生鲜肉的保鲜妙招62

鲜鱼储存保鲜妙招62

猪肉保鲜之妙招62

牛肉保鲜妙招63

海带、海虾、干鱼的储存妙招63

保存虾的妙招63

虾仁储存妙招63

海蜇储存有妙招63

豆类除虫之妙招63

米面除虫之妙招64

鲜奶和奶粉保存有妙招64

大米的储存妙招64

贮存面粉的窍门65

面粉长期存放不宜用铝制品65

面食的保存妙招65

米饭防馊妙招65

面肥贮藏之妙招65

玉米长时间保鲜妙法66

花生油的存放妙招66

酱油的存放妙招66

酱油防发霉之妙招66

食盐防潮有妙招66

鸡蛋保鲜妙招67

鸡蛋贮存之妙招67

家庭贮菜之妙招67

叶菜类蔬菜保鲜妙招67

生菜保鲜妙招67

存储香菜妙招67

鲜姜的储存妙招68

香辛类蔬菜保鲜妙招68

大白菜存放妙招68

芹菜、菠菜的保鲜妙招68

韭菜的存放妙招68

大葱的存放妙招68

不宜冷藏的蔬菜69

西瓜储藏保鲜妙招69

梨类贮存之妙招69

荔枝保鲜之妙招69

苹果贮藏之妙招70

柑橘保鲜之妙招70

绿豆存放妙招70

面包保鲜妙招70

食糖保存有妙招70

花生米储存有妙招71

豆腐保鲜有妙招71

茶叶的储存妙招71

蜂蜜的储存妙招72

板栗储存妙招72

防红枣生虫之妙招72

名贵中药贮藏之妙招72

参类的保存妙招73

剩啤酒保鲜妙招73

葡萄酒不宜久放73

保存香烟的妙方73

五、健康饮食宜忌74

吃饭时不宜看电视74

不宜经常单独吃饭74

吃饭不宜偏侧咀嚼75

不宜边吃饭边喝水75

吃饭时不宜多说话75

不宜蹲着吃饭76

经常不进早餐坏处多76

早餐不宜全吃干食77

早餐不宜只吃鸡蛋77

晚饭不宜吃的太饱77

饭后五不宜78

不宜过多食肉78

不宜常吃腊味78

鸡蛋不宜吃法78

醉酒后不宜喝浓茶78

喝豆浆禁忌79

喝牛奶禁忌79

喝咖啡禁忌80

啤酒不是人人宜喝81

豆腐不是人人宜吃81

四种人不宜吃茄子82

五种开水不宜饮用82

清晨起床宜喝蜂蜜水82

不要等到口渴时才喝水83

吃水果不能代替吃蔬菜83

沏茶不宜用滚开水83

不宜用滚开水冲调营养饮料83

家庭饮食中的十个误区84

不适宜的饮食搭配84

第二篇服饰篇85

一、服饰选购妙招85

男士西服的选购妙招85

男式t恤的选购妙招86

正装衬衫的选购妙招86

牛仔裤的选购妙招87

童装的选购妙招88

婴儿服装的选购妙招88

选择服装色彩妙招88

衬衫的选购妙招88

领带的选购妙招88

旅行装的选购妙招88

羊绒衫的选购妙招89

帽子的选购妙招89

女士包的选购妙招90

围巾的选购妙招90

丝袜的选购妙招91

胖人服饰的选购妙招91

（bsp;瘦人服饰的选购妙招92

瘦小女人服饰的选购妙招92

高大女人服饰的选购妙招92

胖女人夏季服饰的选购妙招93

骨感女性服饰的选购妙招93

o形腿女性服饰的选购妙招93

臀部下垂女性服饰的选购妙招93

小腹凸出女性服饰的选购妙招94

胸部过大女性服饰的选购妙招94

胸部大而下垂女性服饰的选购妙招94

胸部细小女性服饰的选购妙招95

乳房左右不对称女性服饰的选购妙招95

掩饰影响女性美观部位的购衣妙招95

扁平胸女性服饰的选购妙招95

内衣织物的选购妙招96

睡衣的选购妙招96

保暖内衣的选购妙招96

羊毛内衣的选购妙招97

彩棉内衣的选购妙招97

汗衫、背心的选购妙招97

冬季裙装的选购妙招98

皮衣的选购妙招98

羽绒服的选购妙招99

纯棉服装的选购妙招99

晚装的选购妙招99

打折服装的选购妙招100

名牌服装的选购妙招100

鞋子的选购妙招101

旅游鞋的选购妙招101

毛料挑选有妙招101

（bsp;裙子式样选择有妙招102

二、服饰搭配妙招102

男人着装四要素102

男士西服穿着搭配妙招102

女士西服的搭配妙招103

职业女装的色彩搭配妙招103

女性服饰搭配八忌104

服装颜色的搭配妙招105

内衣与外衣的搭配妙招105

帽子与衣服的搭配妙招105

领带的搭配妙招105

包与衣服的搭配妙招106

鞋子与衣服的搭配妙招107

鞋裤搭配妙招107

裙子的搭配妙招107

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