缓缓作圆环转动，上身由俯而仰，复由仰而俯。转动数圈后，再反方向如法

进行。由俯而仰时吸气，由仰而俯时呼气。

6。两手攀足固肾腰

直立、并足，两膝挺伸，上身前俯，以两手攀握两足趾，头略昂起，然

后恢复直立姿势。反复进行，本式自然呼吸。

7。攒拳怒目增气力

由直立式平开左足一大步，作骑马势，两手握拳，贴置腰侧，拳心向上：

左拳向前平击，拳心向下，怒目奋力；收回左拳，如法击出右拳，左右交替

进行。出拳呼气，收拳吸气。

8。背后七颠百病消

直立，并足，两掌紧贴腿侧，两膝伸直，足跟并拢提起。离地数寸，同

时昂首，作全身提举势。然后足跟顿地复原。反复进行，提跟时吸气，顿地

时呼气。

注意事项：

1。眩晕症发作期间，不宜采用“往后瞧”及“摇头摆尾”等式。

2。心力衰竭者，不宜作“攒拳”一式，或改“怒目奋力”为缓缓伸拳。

3。直立性低血压者，慎用“托天”、“单举”、背后七颠”等式。

4。每式动作的重复次数，应按体质情况灵活掌握。一般宜渐次增多，不

可骤然作超负荷锻炼，对于高血压、心脏病、肝硬化等病及重病恢复期患者，

尤应注意。

【十二段锦疗法】

本疗法具体操练方法如下：

1。盘坐：两手握固，置于大腿上，上身挺直、含胸拔背、闭目存神，排

除一切杂念。

2。接上式，先叩齿三十六响，然后两手十指交叉，抱于后颈，两手掌紧

掩耳门，以鼻慢慢呼吸九次，呼吸极微细，不得有任何声响。

3。接上式，两手移食指叠中指上，然后先左后右用力滑下，弹击脑后，

使耳中咯咯有声，左右各二十四响，共四十八响后，放下两手仍握固。

4。接上式，低头扭颈向左右交替侧视，两肩随之左右摇摆，各二十四次。

5。接上式，以舌搅动口腔上下左右，使津液满口，鼓漱三十六次后，分

三次缓缓咽下，同时，随着咽下之汩汩声，两目内视，以意将所咽下之津液

送至脐下丹田。

6。接上式，以鼻吸满气后，闭气，用两掌相搓至极热，分别摩搓两后腰

三十六次，同时以鼻缓缓呼气，两手摩腰毕仍握固。

7。接上式，以鼻吸满气后，闭气，同时存想心头之火，下烧脐下丹田，

至丹田觉热，仍以鼻缓缓出气。

8。接上式，两手曲时，先以左手连肩如转辘转三十六圈，然后右手亦如

此作三十六圈。

9。接上式，放开盘腿，向前平伸，两手十指交叉，翻掌向上，如举重石

般用力托过头顶，腰身一齐用力上耸，然后叉手回落头顶，再用力上托，共

九次。

10。接上式，两手前伸，扳两脚底，俯身低头如做礼拜状十二次，仍收腿

盘坐，两手握固。

11。接上式，如第五式般鼓漱咽津两次。

12。接上式，闭气存想脐下丹田中热气如火，然后以意运气过肛门、提肛、

使热气上升后腰、背脊、后颈、脑后至头顶，又从额上至两太阳穴、耳根前、

两面颊、降至喉下，心窝，回至下丹田，至全身皆热。

注意事项：

1。本疗法须闭气之各节，凡高血压、食道静脉曲张、青光眼、脑动脉硬

化、肝硬化之伴有门静脉高压者，均不相宜。

2。本疗法各导引动作，幅度须由小渐大，量力而行，不可用力过猛。

3。本疗法原传于每日子后午前进行，但按现代人生活习惯，可改为早晚

两次为宜。

【搓面疗法】

先将两手掌相对，用力搓动，由慢而快，约三十至四十次。手掌搓热后，

立即搓面部，先从左侧开始，经额到右侧，再经下颌部（过承浆穴）搓回左

侧，如此为一周，从左到右顺时针方向轻轻搓揉十余周，再从右到左逆时针

方向轻轻搓揉十余周。每次十分钟，每天三次，搓面时，闭眼，放松，脑中

除去杂念。

【球摩疗法】

操作方法：可因人因病而异，有单掌双球法，双掌双球法和三球、四球

等多法。一般以两球托于掌中，依靠五指顺序屈伸，使两球互绕盘旋。旋转

方向可顺时针，也可逆时针，或两者交替，使手的各个关节都处于有序运动

之中，随着手指的屈伸收展，手部肌肉有节奏地收缩和放松。操练时须专心

致志，并持之以恒。保健球型号多种，初练时可选小型号，待娴熟后，再改

用大型号。

【捏脊疗法】

两手沿脊柱两旁，用拇指指腹与食指、中指指腹对合，挟持肌肤，捆指

在后，食指、中指在前，然后食指、中指向后捻动，拇指向前推动，边捏边

向项枕部推移，从尾骶部开始，一直捏到项颈部为止。

在捏脊的过程中，用力拎起肌肤，称为“提法”。每捏三次提一下，称

“捏三提一法”。也可根据脏腑辨证，在相应的背俞穴部位上用力挟提，以

加强针对性治疗作用。

一般每天或隔天捏脊一次，六次为一个疗程，休息一周后，可进行第二

个疗程。

【耳穴模压疗法】

取耳穴：心、肾、神门。

方法：将耳模套在耳上，在所选穴位处开穴孔，穴孔置磁珠，或王不留

行子按压。每日按压三至四次，每次三至五分钟。晚上取下耳穴模，次日再

套上。

【耳穴贴膏疗法】

取耳穴：耳尖、神门、心、神经衰弱区、缘中、皮质下。

膏药：成年人选用香桂活血膏；老年人选用关节止痛膏。

方法：先清洁耳廓，将药用橡皮膏剪成4x6毫米长方形，贴在相应选取

的穴位上。每周两次，双耳同时贴。

【耳穴压九疗法】

取耳穴：肾、神门、心、脾、缘中、额。

方法：将胶布剪成0。5x0。5厘米大小的方块，把白芥子或油菜籽贴附在

小方块中央，再贴敷在以上穴位上，嘱患者每天自行按压数次，隔天更换，

十次为一疗程。

【耳穴综合疗法】

取耳穴：耳尖、神门、心、神经衰弱区、缘中、皮质下。

临证配穴：头晕乏力加脾、小肠；记忆力衰减加兴奋点、额；心烦口干

加肾、肝；心悸、易惊醒加肝、胆；早醒难入睡加垂前；心烦易怒、口苦或

胁痛加肝、三焦；腰膝酸软、遗精等加内生殖器、内分泌、肾；腹胀、不欲

食、呃逆欲呕加胃、脾、三焦。

治疗方法：采用压丸、埋针、贴磁法，每次选上述穴位四至五个，单、

双侧耳穴应用均可，每天按压三至五次，三至五天更换穴位，十次为一疗程，

疗程之间间隔一周。症见心烦易怒、口苦舌燥者，可取一侧耳尖穴点刺放血

数滴配合，每日或隔日一次，至症状明显减轻止。

【耳穴割治疗法】

取耳穴：心、胃、神门、神经衰弱点。

治疗方法：割治前皮肤常规消毒，在所取耳穴上刺破一毫米深，将自制

的割治膏（白古月粉、辣椒油、微量麝香混合而成）点在耳穴上，用小胶布

块贴敷。贴敷后一至二日内局部有温热感。隔日治疗一次，六次为一疗程。

第二次治疗时，如局部刀口未愈、可除去结痂另换药膏，也可重新割治。

疗效：治疗三百五十四例，有效三百一十五例。有效率百分之八十九。

来源：《黑龙江中医药》一九八七，（四），三十七

【耳穴压豆法】

1。取耳穴：耳尖、神门、心、枕、神经系统皮质下区、神经衰弱区、利

眠区、神经衰弱点。

耳穴加减：心脾两虚，配脾、小肠，心肾不交配肝、肾。心气虚配肝、

胆。肝郁气滞配肝、三焦。肾阳虚配精宫、内分泌、肾。胃失和降配胃、脾、

三焦。

治疗方法：耳穴压豆法：以耳穴探测仪或耳穴压痛棒选择穴位，常规消

毒，选好适合穴位大小的半个绿豆，以粗糙面贴于胶布上，用弯或直的血管

钳送至耳穴，以绿豆的光滑面对准穴位，贴紧并稍加压力，使患者感到酸、

麻、胀或发热感。贴压后，嘱患者每日按压三至五次，每次使之发热为宜。

每次贴三至五天，休息一日再贴，六次为一疗程，可持续一至三个疗程。

治疗效果：用此法观察治疗一百六十六例，其中临床治愈，观察半年来

复发者六十例，占百分之三十六点一；显效三十九例，占百分之二十三点五；

进步四十三例，占百分之二十五点九；治一个疗程无效者二十四例，占百分

之十四点五；总有效率为百分之八十五点五。

选按：本法治疗选穴要准，手法适中。绿豆压迫接触耳穴的面积大，如

放不到穴位上，压后患者感觉不明显，效果多不理想。以耳穴探测仪寻取穴

位，电量大小要适合，避免过大和过小。电量太大，患者疼痛，出现假阳性；

太小病人反应迟纯，找不到疾病的反应点。按压穴位时要注意手法的轻重，

属实证者，手法要重，类似泻法；属虚证者手法要轻，类似补法。按压穴位

时，以使病人感到酸、麻、胀、热等感觉为宜。按压期间，嘱其经常按压耳

穴，起到持续治疗作用。

来源：《中国针灸》一九八五年，五（四），十一。

2。取耳穴：神门、心、神经衰弱点、皮质下、枕。

配穴：肝、脾、胃、肾。

治疗方法：将香桂活血膏剪成约零点四厘米见方，王不留行籽放中央，

双侧耳部消毒，寻找压痛点，将香桂活血膏贴上，轻轻揉压，使耳廓充血。

三天换一次，十次为一疗程，两疗程间隔十天。

治疗效果：用此法治疗囚十六例，其中临床痊愈（症状基本消失，自我

感觉很好）七例；显效（症状明显减轻）二十二例；有效（症状稍有减轻，

但不稳定）十八例。

来源：《上海中医药杂志》一九八七，（十一），二十一。

【直流电药离子导入疗法】

药物：钩藤、远志、酸枣仁各三十五克，共为细未，浸入一千毫升五十

度白酒中，一周后滤去药渣备用。

药离子导入部位：大椎穴周围，前额部穴位。

极板面积：10x10厘米置于背部，3xl0厘米置于额部。

极性：中草药液置于正、负两极板。

治疗时间：治疗仪开启后，缓慢调节电流量，询问病人感觉，调节至能

耐受的龟刺激感，不可有烧的、疼痛的感觉，以防的伤皮肤。每次治疗三十

分钟，隔日治疗一次。

疗程：十五次为一个疗程，每疗程间休息一周。

【穴位埋线疗法】

取穴：神门、丰隆、心俞。

治疗方法：常规消毒穴位皮肤，器械，镊取一段约一至二厘米长已消毒

的羊肠线，放置在腰椎穿刺针针管的前端，后接针芯，左手拇、食指绷紧或

提起进针部位皮肤，右手持针，刺入到所需深度，当出现针感后，边推针芯，

边退针管，将羊肠线埋填在穴位的皮下组织或肌层内，针孔处敷盖消毒纱布。

三十天埋线一次。

注意事项：

1。严格无菌操作，防止感染。如有感染，三至四天就会出现红肿、疼痛

加剧，伴有发热，应予局部热敷及抗感染处理。

2。避免损伤神经。如损伤神经，应及时抽出羊肠线，并给予适当处理。

【激光针疗法】

常有头痛、头晕、失眠、多梦、记忆力减退、易疲倦等症者，应用二毫

瓦氦氖激光仪，取风池；翳明（翳风穴后一寸）或风池、翳风，两组穴位交

替应用，每穴照射五分钟。每天一次。十次为一个疗程。

【电声针疗法】

取穴：百会、神庭、神门、内关。

配穴：心悸者加郄门；头胀甚者加瞳子髎或太阳；消化不良者加足三里；

有耳鸣、口渴等阴虚火旺症者加大溪、太冲；遗精者加关元、三阴交。

治疗方法：将毫针刺入选定的穴位，令其得气，再在一至两对的毫针体

上通入声电流，电针感调至患者中等耐受量，每次电针二十至三十分钟。隔

日一次，十五次为一个疗程，两个疗程间休息一周。

【挑治疗法】取穴：颞浅动脉额枝处、枕动脉点。治疗方法：用碘酒、

酒精消毒穴位皮肤，术者右手持已消毒的针（缝衣针、三棱针均可），左手

固定挑治点，先将针尖迅速刺入皮肤，然后提高针尖，挑出皮下组织纤维，

或挑断皮下白色纤维样物数十根，或至挑尽为止，后用碘酒消毒，敷贴胶布

即可。

【割治疗法】取穴：拿四（位于第四、五掌骨间隙掌侧，无名指与小指

根部联合下零点五厘米处）、掌六（位于掌面、腕横纹中点前一点五厘米处》、

掌七（位于掌面、腕横纹尺侧点前一点五厘米处）。

治疗方法，穴位常规消毒后，局部麻醉，术者以左手拇指紧压割治穴位

的下方，用消毒后的手术刀纵行切开皮肤，只需切开皮层，不宜过深，切口

长约零点五至一厘米左右。用直血管钳分离切口，暴露脂肪组织，取出黄豆

或蚕豆大小的组织一块。将血管钳深入皮下，沿切口向左、右、上、下方向

进行按摩，宜强刺激，要求患者局部出现酸、胀、麻感，并向四周扩散，以

细丝线缝合切口，覆盖消毒纱布，包扎固定。每次取一部位割治，隔七至十

天后换一部位割治，三次为一个疗程。注意事项：

1。出血性疼痛、严重心脏病、垂危病人、持续高热病人，以及局部有水

肿、感染者均不宜割治。2。割治不宜过深，防止伤及血管、神经或韧带。

3。手术部五至七天不能接触水，否则易感染。

4。术后应休息三天，并注意饮食、冷暖。

【镊针疗法】

取穴：神门、三阴交。

治疗方法：用针时，先以右手拇、食、中三指用握笔式的姿势紧捏针柄，

在选定穴位上按压片刻，以形成明显的凹坑，出现酸、胀、重等针感为准，

按压时也可以拇指甲沿针柄作上下刮动，加强感觉。

【皮内针疗法】

取穴：神门、三阴交（双侧）。

治疗方法：左手拇、食指按在穴位上下皮肤，稍用力将针刺部位的皮肤

撑开固定，右手侍夹着颗粒型皮内针针柄的小镊子，沿穴位皮下将针身刺入

真皮内，可埋人零点五至一厘米。埋针对针身与经络线垂直成十字型交叉，

在露出皮肤外部分的针身和针柄下的皮肤表面粘贴一小块方形胶布，然后再

用一块较前稍大的胶布覆盖在针上，将颗粒型针柄粘贴固定。埋针两天。

【鼻针疗法】

取鼻穴：心穴、肾穴、首面穴。治疗方法：针刺前常规消毒，用三十至

三十二号零点五寸不锈钢毫针，以轻缓手法捻转刺入心穴、肾穴，待患者出

现酸、胀感时，可留针十至二十分钟，每隔五至十分钟捻转一次。刺首面穴，

可持三十号两寸毫针，由额正中处向眉心透针。

【自我按摩方法】

自我按摩，可以调节大脑皮层的兴奋性和抑制性，从而改善症状，缓解

病情，治愈疾病。

1。按穴位：取风池、神门、内关、三阴交、足三里。先用两手中指的指

尖，按压项部两侧的风池穴约半分钟，使酸胀向头一侧扩散；继之用一只手

拇指的指尖，按压对侧手腕的神门穴，按到穴位周围有明显的酸胀感后，持

续按压半分钟，而后，再更换对侧穴位如前法按压，同时配合按压内关，可

以宁心安神。上部穴位按压完毕，用两手拇指的指面，分别按压两侧小腿的

三阴交穴，足三里穴，使酸胀向上扩散，可以健脾和胃，通经活血，养血安

神。

2。擦腰部：将两手掌面相对搓热，用两手掌根及掌面贴附在腰部两侧，

从腰部的肾俞穴至骶部的大肠俞穴部位，做往返推擦，擦至腰部有温热感为

止，此法可以益肾固本，有助安神催眠。

3。揉腹部：仰卧位，将右手掌面置于上腹部中院穴处，然后作顺时针环

形揉动，沿任脉由上而下至中极穴处。动作宜柔和缓慢，用力要均匀协调，

一般往返按摩十到二十次。

4。抹前额，微闭双眼，四指并拢，两手指指面分别置于上眼睑，眉棱骨

及前额处，由眉头向太阳穴处分抹。动作要轻柔，待抹至双目有干涩感时或

出现困意时为止。一般在卧床后，用此法可以诱导入睡。

5。叩巅顶：四指指尖并齐置于头顶督脉线百会穴的前后处，分别沿督脉

向前轻轻叩击至神庭穴处，沿督脉向后叩击至风府穴处，往返进行五至七遍，

然后在头顶反复叩击一至二分钟，再用掌心放于百会穴处，用揉和的手法摩

按半分钟；此法不仅可以调和百脉，而且还能调节大脑皮层的兴奋和抑制。

【点穴疗法】

使患者仰卧位，闭目，以拇指指腹点揉印堂、神庭穴各两分钟，太阳穴

一分钟，神门、内关穴各两分钟，均用补法。

肝郁化火：加点章门、期门穴各两分钟，点揉太冲穴一分钟，用泻法；

掐大敦穴，使出血少许。

痰热内扰：加点按丰隆穴两分钟，点按内庭穴一分钟，用泻法；掐厉兑

穴，使出血少许。

阴虚火旺：加点揉气海、关元穴各两分钟，点揉太溪、三阴交穴各三分

钟，用补法。

心脾两虚：加点揉心俞、隔俞、脾俞穴各两分钟，点揉血海。足三里各

两分钟，用泻法。

心胆气虚：加点按百会穴一分钟，用泻法；点揉心俞、膈俞穴各两分钟，

用补法；点按丘墟穴，用泻法。

胃气不和，以振颤手法点中院穴一分钟，点梁门、大横穴各一分钟，点

揉脾俞，胃俞穴各一分钟，均用泻法。

经典医案：

1。任xx，男，四十七岁。一九六一年三月二十二日初诊。

主诉：失眠已两年之久。

症状：头疼、胸闷、气短、心里经常有灼热感，鼻干，耳热。本病经内

科诊断为神经宫能症，经服中药与电睡眠治疗数次，未见效。

处理：点三阴交（补）、合谷（泻）（使患者作深呼吸）、印堂穴（补）

等，每穴平揉，压放各一百次。

复诊：本病第一次点穴后，头疼轻，心热诚，身体舒适。

三诊：加点打法，仍用前穴，术者五指屈曲握拳，以下拳眼于三阴交、

合谷、印堂穴上，一起一落地打击。

四诊：患者已能睡六小时。

五诊：睡眠已接近正常。

本病共点穴六次而痊愈。

2。戴xx，男，成年人。一九七五年三月十七日初诊。

主诉：失眠一月余，每晚仅睡两个小时。左边头痛，其他一切正常。

处理：以偏头风兼失眠，取神门（补）、太冲（泻）、足三里（补）、

心俞（补）、肝俞（补）、脾俞穴（补）。每穴平揉，压放各一百次，手法

缓而重。

复诊（十九日）：昨晚睡八个小时，偏头疼减轻。

三诊（二十一日）：昨晚睡眠很好，头疼也止。

四诊（二十四日）：连日睡眠很好，没有头疼。

本病共点穴四次而愈。

来源：马秀堂：《点穴疗法》

【手疗法】

精神衰弱性的眼睛疲劳，很明显和经络有关，其治疗方法当然也离不开

经络。

具体他说，就是刺激手掌内的“心包区”，位于食指指甲下方、大肠经

的商阳穴，以及小肠经的，位于小指指甲下方的少泽穴。

【药茶疗法】

1。花生叶茶

用料：花生叶。

制用：洗净晒干揉碎成粗未。每用十克，放入茶杯中，沸水冲泡代茶饮。

功效：宁心安神。

主治：心神不宁所致的失眠。

选按：本品为豆科植物落花生的叶，有安神宁心功效，据报道，用本品

治疗失眠一般用药四至七剂后，睡眠情况即有不同程度的改变。

来源：《辽宁中医杂志》，（四），一九六○。

2。灯芯竹叶茶

用料：灯芯草五克，鲜竹叶三十克。

制用：共制粗末，水煎代茶饮。

功效：清心安神。

选按：灯心草、竹叶均入心经，性味甘淡寒。灯芯草《北方常用中草药

手册》言其能“清热安神，利水通淋”。《西藏常用中草药》载：“治心烦

不寐”。竹叶《本草正》云其：“退虚热烦躁不眠”。《药品化义》有“竹