（2）发展新能源，减少或防止污染物的排放。

新能源在自然界大量存在，我们熟知的太阳能、风能、潮汐能、地热以及氢能、原子核能等，都是干净的新能源。目前，世界上已有的火力发电厂的总装机容量约为10亿千瓦左右。这样庞大的火力发电站能产生巨大的功率，可是，这些功率还不到太阳投送地球功率的十七万分之一。如果改用太阳能发电，按现有功率计算，每年可节约煤碳亿吨。这意味着每年可少排放46000万吨二氧化硫、6240万吨二氧化氮、1560万吨一氧化碳、78万吨致癌力很强的3、4苯并芘。目前，一些大城市的屋顶，已开始安装太阳能收集器。人们向往的太阳能炊具、太阳能热水器、太阳能空调设备也已试制成功，并将逐步推广应用。

经常从我们身边刮过的风，人们并不介意，可是，哪里知道，地球上的风能比流水的功能还多呢！如果把陆地上的风能转换成电能，那就相当于全部火力发电量的一半。

除积极发展新能源外，减少或防止污染物的措施有：对燃料进行预处理（如燃料脱硫、煤的液化和气化），以减少燃烧时产生污染大气的物质；改进燃烧装置和燃烧技术（如改革炉灶、采用沸腾炉燃烧等），以提高燃烧效率和降低有害气体排放量；采用无污染或低污染的工业生产工艺（如不用和少用易引起污染的原料、采用闭路循环工艺等）；节约能源和开展源料综合利用；加强企业管理，减少事故性排放和逸散；及时清理和妥善处置工业。生活和建筑废渣，减少地面扬尘。华人小说吧m.hrsxb

情感控制与养生

生活不是平静和一帆风顺的，人的情感更不是永恒不变的。人的情感总是随着不平静的生活而变化，如果人们对自己的情感不加以适时调摄，劣性情绪便会向极端滑去，最终危及人的健康，甚至生命。同样一件事，给各人的情感却往往不一样。这是因为每个人都有不同的生活境遇和不同的性格、教养等。

由于人的情感实际上是在感知过程中的一种自身体验，因而情感也影响人的许多生理机能，例如情感能间接地作用于交感神经和内分泌系统，引起情绪、心血管、消化等方面的一系列变化。一个人要生活得健康和美好，应从调摄情感开始，让情感处于适当的状态。世界卫生组织认为长寿的最好办法就是快乐。大量的统计数据表明，世界上长寿的人大多生活在一种恬适娴静的环境氛围里，他们在一种稳定的情感里过日子，从而获得生理上的协调。一个喜怒哀乐无常、情感与行为大起大落、动荡不定的人，往往会因意外而受到致命的伤害。当然，人的生活总是不平静的，不可能事事如意。这就会给人们带来抑郁、惊恐、失望、激动的情感，使人卷入情感的波动起伏中。当激动不已时，人便会理智迷乱，甚至伤害自身。若不及时加以调摄，则后果不堪设想。如果能自觉对这种情感进行调摄，使之趋于平静，事情则会向好的方面发展。

事实证明，不少人得了不治之症后，他们通过情感调摄，认真对待，“既来之，则安之”，从而增强了机体的防御机能，最终治好绝症而得以生存。我们在处理生活时，不能光凭着情感用事，必须让情感服从理智，应从调摄情感方面下功夫，以达到生理协调，就能获得祛病延年的效果。（忠仁）

气候养生

正常气候是养人的，异常气候却是百病之端。正如水可以载舟，也可以覆舟。

2003年春节到香港、广东旅游、探亲的人，全国都有为什么非典独在中原、华北一带严重？

气候异常对人体有什么影响

怎样根据气候养生？

人与气候同呼吸共命运

——天是一个大宇宙，人是一个小宇宙

人虽有万物之灵的尊称，但在广袤无际的太虚中，只不过是一个小小的个体而已，然而这个体虽小，却也是一个小宇宙，并且无时无刻不在和浩瀚的宇宙同呼吸共命运……所以大自然与人关系十分密切，尤其气候对人的疾病、健康起着极重要的作用。

人与自然界是一个统一的整体，人不是孤立的、割裂的，而是和大自然密切相关的，宇宙气化影响自然的规律是：天道——气化（气候）——物候（包括病候）。

什么是天道、气化和物候呢？

天道：指宇宙（日、月、星）的运行规律。

气候：天体运动产生气候变化。

物候：万物对气候的应答反映（包括生物、非生物）。

病候：生命对异常物候的反映。

气候就是气象，候就是象，指外部征象。气候就是天气变化的客观征象。气候是怎样形成的呢？

宇宙（日、月、星）运动产生阴阳，阴阳相互作用产生阴阳气化，阴阳气化产生气候变化，包括春夏秋冬，昼夜温差，寒热温凉。

气候怎样影响疾病？

变化万千的气候，无时无刻不在影响着人体。气候主宰包括人在内的万物。气候通过气化形成六气影响人体。风寒暑湿燥火六气养人也害人，所谓“水能载舟，亦能覆舟”。

——什么叫六气？

阴阳通过气化，即阴阳气化产生风寒暑燥火之气，六气影响人体。六气与人体相应的规律如下所示。

风火湿燥寒│││││心肝脾肺肾│││││生长化收藏│││││春夏长夏秋冬——什么叫六淫？

异常六气称为六淫，对人体有害的六气叫六淫，六淫致病又叫气化病机，也叫运气病机，《黄帝内经》运气理论其实就是一部精湛的气象医学。《黄帝内经》指出：“夫百病之生也，皆生于风寒暑湿燥火。”就是说人的许多疾病都是异常六气（六淫）所导致的。

——六淫是怎样伤害人的？

知己知彼，百战百胜。

六气作用于人体的规律是：风气通于肝，寒气通于肾，燥气通于肺，湿气通于脾，热气通于心（火、暑）。

第一，风邪易伤害人体哪些部位？

风为阳邪，其性开泄，又因风邪有向上、向外、升发的特点，所以多侵犯人体头面、体表、阳部。

第二，寒邪易伤害人体哪些部位？

寒为阴邪，易伤阳气，所以叫做“阴盛则寒”，易伤人体足部、体内、阴部。

第三，暑邪，伤害人有什么表现？

因暑为阳邪，其性炎热，所以暑邪伤人可出现中暑、壮热、面赤、心烦、脉洪大等阳热证。

第四，湿邪有什么特性？

湿性重浊，感受湿邪易出现关节疼重、肢重、头重、便泻秽浊等。

第五，燥邪的特性是什么？

燥性干，易伤津液。燥邪伤人有口干、咽干、肤干、毛枯、尿少、便结等表现。燥易伤肺，肺为娇脏，喜润恶燥，伤肺津则出现干咳、咯血、痰稠黏等。

第六，火为什么易伤害人体上部？

火为阳邪，其性炎上，易伤阳部、上部（头面），出现高热、狂躁、汗出、神昏等。

为什么2003年“非典”在中原、华北平原一带最严重？

2003年按干支纪年为癸未年，为火运不及，气候出现了至而未至的情况，即节气已到而气候未至，以致呈现春应温而未温反寒的反常气候。加之上半年为太阴湿土司天，所以雨雪多，雾大，气候阴冷夹湿，有利于春温的发生。据医史记载，中原地区的发病规律与该理论的预测符合率很高；这也是今年“非典”在我国华北平原一带流行较重的原因之一。

2003年春节到香港、广东旅游、探亲的人，全国各地都有，为什么“非典”独在中原、华北一带严重，就是因为上述气化异常的缘由。加之华北地年平原，地势低，人口密度大，尤其北京流动人口爆增，空气流通本来就欠佳，加之今年上半年是湿土司天，湿重雾大，风少而小，气候郁闭，阳光少，所以更形成了“非典”传播的有利条件。同时也是这些地方“非典”病势重、缠绵难愈、死亡率高的原因。这就是阴性环境为阴性病毒繁殖创造了条件。

云贵高原、西北高原，“非典”没有蔓延，与那些地方地势高、风大、紫外线强有一定的关系。因为阳性环境不适合阴性病毒的繁殖。

考虑到今年上半年一反常态的干温多风而出现阴冷夹湿的情况，所以非典在上半年高发，并多夹湿郁闭，治疗也应豁痰开闭，宣肺化湿，而不宜过用寒凉，以免损伤脾胃，影响化湿豁痰的功能。这就是气化反常、寒温反复对疾病影响的实例。

——什么是阴性病毒、阳性环境？

阴性病毒，指喜欢冷湿、阴暗、密闭、怕光的病毒，如“非典”病毒、流感病毒。

阳性环境，就是创造温暖、干燥、光亮、通风、紫外线强的环境对抗阴性病毒，使其不利繁殖。

——什么是阳性病毒、阴性环境？

阳性病毒，指嗜好温热、干燥、光亮、通风、喜光热的病毒，如流脑病毒。

阴性环境，指创造阴凉、温度偏低的环境，以对抗阳性病毒，使它不利繁殖。

“非典”属阴性病毒，喜欢阴湿、晦暗、密闭的环境，怕紫外线，所以要开窗通风晒太阳，穿衣保暖严防寒。

——《黄帝内经》提示：异常气候，多有温疫

中医学经典巨著——《黄帝内经》中的运气理论，对气化与疾病流行关系做了极为精辟的阐述。运气理论与我国有三千年历史的干支纪年法相结合，总结了中国几千年来疾病的发病规律，尤其对温病、瘟疫的发病规律做了阐述，对中华民族的健康起到了重大作用。

这样我们便可分析今年癸未年全年为火化不及，气化特点是“至而未至”，就是说节气已到而气候迟到，就会发生春应温、不温反寒的现象。今年的气候正是如此，开春就很冷，春天花开得迟，夏天不热。又由于上半年是太阴湿土加临，湿化重，所以开春就湿重，雾重、少风、窝风，这种阴冷郁闭的阴霾气候很适合“非典”病毒（阴性病毒）的繁殖。入夏，气候炎热，阳光普照，这样的阳性环境不适合于阴性病毒的活动，加上全国人民在中央领导下同心抗击“非典”，所以“非典”疫情也直线下降。今年冬天是太阳寒水加临，岁末又是湿土，所以气候阴冷寒重，雨雪多，这样的阴性环境有利于阴性病毒包括流感、“非典”等病毒的复制，所以要提防这些疾病的反复。具体的办法是创造阳性环境，如开窗通风晒太阳，保暖防寒，不随地吐痰，使之不利于阴性病毒的繁殖。

气候异常对人体有些什么影响？

——气化太过易导致哪些疾病？

木化太过，风化太过，如壬年，其运风，风气通于肝，应于人体，肝气太盛，易患高血压、中风、肝阳过亢、过敏病、痰厥。

火化太过，如戊年运热，热气通于心，应于人体，心气太盛，易患心梗、冠心病、狂证、热郁。

岁水太过，水化太过，如丙年，寒气通于肾，应于人体，易患寒痹、关节炎、腰痛、尿多、肾病。

燥金太过，金化太过如庚年，燥气通于肺，应于人体，易患肺燥、干咳、痰稠等肺系疾病。

岁湿太过，湿化太过，如甲年，湿气通于脾，应于人体，易患泄泻、水肿、呕恶等。

——气化不及易产生哪些疾病？

以木郁为例进行讨论：

岁金太过如庚年：气化特点：燥气大行，肝木受邪，收气行令，生气下。（肝木的生气被压抑）

气候特点：春应温反凉，应生不生。

病症特点：肝郁，疏泄失职，甚至生机不振。

郁病：以肝郁为主，以气郁为本，可发展为：气郁→血郁→痰郁→食郁→水郁→神郁（六郁）。现在称为抑郁症，发病相当广，心理压力加气候压力双重影响，所以症状愈来愈重，愈来愈复杂，而且愈来愈难治。中医用活血化瘀方法如桃红四物汤加味等。

易导致自杀，现在平均每1分钟有1人自杀而死，8人自杀未遂。足见其严重性。

更年期综合征肝郁重者，木郁天气会更加重其抑郁。生理抑郁、心理抑郁，再加上气化抑郁，就如三座大山压在身上，所以必须推翻这三座大山，而气候异常是一座很重的山。

神经衰弱、癔病、抑郁症等，在木郁天气都可能明显加重。

在治疗上，更应重视气化，如庚年，是阳干太过，金气燥化太过，金克木，所以风化受压，应于人体肝气受抑郁，此郁属气化所致，非内伤七情所郁，如一味疏泄将犯虚虚之误，当“滋其化源，抑其运气，扶其不胜”。那就应补肝泻肺，而非疏肝泄木。只有滋肝、振发本气，才能克治木郁。高血压者不能降压太过，否则反而虚其肝气。

顺应气候养生之道

人体产生疾病的总原因是阴阳失调，治疗的总原则是调和阴阳，以平为期。所以养生防病的总原则也是调和阴阳。

导致人体脏腑阴阳失调的原因主要有三：其一是气候（六淫太过或不及）阴阳失调影响人体，其二是七情内伤因素，其三是饮食劳倦。

然而又以气候因素为最重要。前已述及《黄帝内经》强调：“百病之生也，生于风寒暑湿燥火。”可见异常气候与人体疾病有极其密切的关系。

——气候为什么会异常？

气候异常的实质是风寒暑湿燥火太过或不及，从而使六气变成六淫，侵犯人体而产生百病，包括温病、瘟疫（各种传染病）。

导致六淫的原因是大自然阴阳失调，所以养生防病的总原则，是根据大自然的阴阳变化调整人体脏腑阴阳。

——怎样根据气候养生？

第一，根据阴阳消长转化规律

一年四季及一天之内都存在着阴阳消长转化规律，总的原则是顺应春生夏长秋收冬藏的规律进行养生，不能违背，否则适得其反。如有些老年人不注意阳气潜藏去练冬泳，违反了冬藏的自然原则，对养生不利，因为易导致阳气耗散太过。

第二，根据阴阳动静规律

阳主动、阴主静，动则生阳，静则生阴，所以阳时宜动养，阴时宜静养。

第三，据气机升降规律

上午是气升阶段，晚上是气降之时，同样春夏气升，秋冬气降，升则长阳，降则长阴。所以要养阳的应在上午锻炼，要养阴的，就在傍晚做静摄生。

——哪些气候不宜锻炼？

所谓虚邪贼风，避之有时。就是说大风、大雨、暴热、大旱、大雾、大寒及雷电、日食或月食之日不宜做户外活动。

——四季易患哪些病？

异常气候易降低免疫力，所以要回避。

春天易患肝病：如中风，高血压，眩晕……

夏天易患心病：如心脑血管病、卒中、脑溢血……

长夏易患脾病：如泄泻、呕恶……

秋天易患肺病：如气管炎、肺炎、……

冬天易患肾病：如肾衰、肾炎、水肿……

此外，交节气时气候易恶劣，易患病，要注意。

旅游与养生

旅游可以使我们饱览大自然的奇异风光和历史、文化、习俗等人文景观，获得精神上的享受；使人胸怀开阔，陶冶性情。并能增加知识，益智健脑。观赏自然风光，千层叠翠的山峦，飞瀑入流，鸟语花香，这一切无不让人感到心旷神怡，在大自然美景的熏陶下，使人消除忧愁与烦恼，可以调节神经功能，有效地消除紧张状态，从而提高心理健康的水平。促进身心健康。若攀山登岩，泛舟竞渡，则可以促进气血流通，增进新陈代谢，强健心肺，促进身心健康。因而从古到今，人们都十分重视旅游，今天，旅游更成为人们生活中的修身养性必不可少的内容。

我国古代的许多诗人、帝王都是很喜欢旅游的。他们把游历名山大川当成吟诗作赋的创作源泉，很多名篇佳作都是在旅游中诞生的。他们在旅游中有感而发，借景抒怀，诗人李白的“朝辞白帝彩云间，千里江陵一日还，两岸猿声啼不住，轻舟已过万重山”和“日照香炉生紫烟，遥望瀑布挂前川，飞流直下三千尺，疑是银河落九天”就是他游长江三峡和庐山写下的脍炙人口的诗篇。范仲淹的《岳阳楼记》则更是由于他看到衔远山、吞长江、气势磅礴的洞庭湖，而发出了“先天下之忧而忧，后天下之乐而乐矣”的感慨，很好地表达了他忧国忧民的胸怀。清朝的乾隆皇帝可说是历代帝王中的长寿者，享年89岁。他喜欢长期在外旅游，传说中曾七次下江南，久居深宫的皇帝偶尔到大自然中，到民间去走一走，呼吸一下乡野新鲜空气，体会另一种生活，不为天下事所累，得到全身心的放松，这对他的心情和健康无疑是大有裨益的，在旅行中养生，这也是乾隆皇帝得以长寿的原因之一。

旅游虽然有利于健康，是养生的一种方式，但也要注意因人、因地、因时而异，具体可因旅游者的年龄、情感需求不同而作改变。比如登山涉水、长途旅行、漂洋过海、探险览胜等适合于青壮年人和体力较好者。而泛舟湖上、品茗赏月等就适合于中、老年人和体质较弱者。华人小说吧电子站

低温养生

高寒山区的人为什么寿命长？

低温来自何方？

低温养生的饮食要求。

地气的养生价值是什么？

阴气对长寿的重大意义。

体温愈低的寿命愈长，为什么？

为什么高寒山区的人寿命长？

低温养生是东方养生的一大特色。

东方人重视低温养生，这早在中医巨著《黄帝内经》就已提出：“高者其气寿，下者其气夭。”就是说：高处气寒温低，所以住在那里的人寿命长；而低处气温偏高，所以生活在那里的人的寿命偏短。

同样，北方偏冷、气温低，冬天尤低，所以人的寿命偏长；而南方气热，一年四季温度偏高，尤其夏天温度高，人的寿命也偏短。

这是为什么？因为寒冷能使人的体温降低，体温低则细胞分裂慢，代谢也慢，可以节能，所以衰老来得晚，寿命自然长。

相反，高温能使人体温升高，细胞分裂快，代谢快，因为阳气耗散得快，所以衰老也来得快，寿命当然偏短。

同样，冷血动物寿命较长，如蛇的寿命都很长，而鸡的寿命就短，因为鸡体温高，蛇的温度低，有些地方的人夏天把蛇养在屋里，一个房间的温度都会降下来，就是说温血动物的寿命比冷血动物的短得多。这就启示了低温养生的重要。

那些住在山洞里修行的老道人，寿命都很长，原因之一也在于山洞里温度低。