健康是人类最大的财富，并且是人类最可贵的财富，是人生追求事业和创造幸福的最重要的本钱和基础。然而，在生活节奏不断加快的今天，很多人却失去了健康，在通常情况下，人们并不愿意花很多时间来关心自己的健康，其实这样是不可行的。

健康长寿应该是每个人追求的目标，人的一生一世，唯有无病无痛的健康身体才为幸福。不论你权高位显，还是家藏万贯，若长期呻吟病床，甚至夭折者，任其巨富权势亦将付之东流。权力、地位是暂时的；荣誉、称号是过去的；金钱、财富是身外的；唯有健康是自己的。如果缺少了健康这一条件，一切都将划上休止符，没有健康，就没有一切，健康高与一切。

只有拥有健康身体，我们才能长寿，才能远离病痛的折磨，按照世界卫生组织的定义：65岁以前算中年人，65-74岁算低龄老年人，75-90岁才算正式老年人，90-120岁算高龄老年人。大自然赋予人类的真实寿命，比目前人类实际生存的寿命要长得多。人类寿命是受许多方面因素的影响的。人的生理寿命应该是多大岁数呢？按照生理学的原理，哺乳动物的寿命是它生长期的5-7倍，人的生长期是用最后一颗牙齿长出来的时间（20-25岁）来计算，因此人的寿命最短100岁，最长175岁，生物医学界一致认可的人的正常寿命应该为120-150岁。

但是无论国内国外，至今都没有发现过能够达到175高龄的人，这是为什么呢？这个问题应该引起我们的深思了。

只有拥有健康的身体我们才能达到长寿的目的，但是健康又从何而来呢？

《中老年人健康直通车》正是为了我们的健康而著的，《中老年人健康直通车》正是通过饮食，运动，日常生活习惯能方面为我们找健康，在我们的生活中，每一个细节都可以决定我们的健康，只要我们利用我们一双敏锐的双眼去观察去寻找，去实践，那么健康还不唾手可得。

朋友们，健康之路就在你的身旁，请用你的迈出你双脚走向它吧。