6。鲤鱼冬瓜汤：鲜鲤鱼一条，洗净去鳞、内脏，冬瓜100克去皮切成薄片，一起放入沙锅中加3小碗水，待鲤鱼熟透后加微量盐调味，即可吃鱼喝汤。每天一次，一般服用3～5次即可见效。

7。玉米须水：煮鲜玉米时，不要将玉米须丢掉，应与玉米一同煮，这样煮出的水也有利尿消肿的作用。

8。冬瓜蜂蜜汁：将鲜冬瓜榨汁，加入适量蜂蜜，调匀饮用，每天早晚各一次，连服7天。

妊娠高血压

妊娠高血压多发生于怀孕后期，发生率约为6％。在怀孕20周以后，如果血压升高，超过140/90毫米汞柱，或比基础血压高出30/15毫米汞柱，并伴有水肿、小便化验发现尿蛋白，就可诊断为妊娠高血压综合征。

no。4孕期里的“闹心事”（9）

不得不承认，超过35岁的初孕准妈妈是妊娠高血压综合征的高发人群，所以，如果你现在已超过35岁，就要格外注意。除此之外，那些先前患有高血压、心脏病、糖尿病的人，心理压力大的人，有肥胖和贫血症状的人、怀双胞胎的人，也是妊娠高血压的高发人群。

准妈妈患有妊娠高血压综合征后，体内血液流通不畅，母体也就不能顺利向胎盘供给营养，致使胎盘功能低下，造成胎儿所需的营养和氧气供应不足，严重者甚至危及胎儿和母亲的生命安全。

怎样避免妊娠高血压

虽然妊娠高血压有点儿可怕，但可以治疗。你不能过度劳累，作息要有规律，每天的睡眠时间保证至少是8小时。另外，精神放松，保持平和的心态对防止血压升高也大有帮助。

在饮食方面，要减少胆固醇的摄入。动物性脂肪会增加血液中胆固醇的含量，导致血压升高。另外，少吃高盐食物，盐分摄入过多是导致血压升高的罪魁祸首，甚至还会影响心脏功能，引发蛋白尿和浮肿。

（bsp;怀孕日记

以前的产检都顺顺利利，可今天的结果却着实让我吃了一惊。

和往常一样，产检的第一项就是量血压。护士告诉我：“你的血压有点儿高，高压140，低压80，可能需要住院观察。”

我的心马上被揪紧了，追问了一句：“住院？”

我一下子进入了高度紧张状态。

护士看我面色潮红，问：“刚才是不是剧烈运动来着？”

“算剧烈运动吗？我走路过来的，大约走了二十几分钟吧，又爬了4层楼。”

“怪不得，在外面歇15分钟再来测一下。还有，再去验个小便。”

老公等在产科外面的走廊里，非常惊奇我头一次这么快就出来了。我告诉他血压有点儿异常。

我坐下来，故作轻松地和他东拉西扯，让狂跳的心平静下来。刚巧看到走廊的宣传栏里说怀孕后期血压升高是一种普遍现象，这句话对我倒是个很大的安慰。既然是一种常见现象，危险就不会太大。

等到二十多分钟后，我重新又测了一下，这回血压正常啦，开心！

晓雨32岁怀孕9个月

妊娠高血压食谱

1。西芹拌香干：绿豆芽掐去两头，芹菜洗净，切段；分别焯一下（不能焯烂），沥干水备用；香干洗净、切丝，和芹菜、豆芽一起，加入香油、醋、盐、蒜泥拌匀即成。

2。芥菜干贝汤：将芥菜洗净切段；把3～5只干贝用温水浸泡一夜冼净，再用清水煮，拆开干贝肉，煮软后加鸡汤、芥菜，用香油、盐、姜葱调味即可。

3。虾米炒芹菜：将干虾米用温水浸泡洗净；芹菜洗净，切成短段，用开水略焯；锅中放油烧热，下芹菜快炒，放入虾米、鸡精，用旺火快炒均下即成。

4。海带燕窝汤：用海带（切丝）、燕窝、紫菜各25克一起煮汤，加入葱、姜、盐调味，最后放豆腐稍煮即成。

5。双耳汤：白木耳、黑木耳各10克，冰糖30克。把它们放在一起煮成汤，一天喝三次。

6。腐竹炒黑木耳：腐竹用开水浸泡至无硬心时捞出，切成3～4厘米长的段；绿豆芽、黑木耳择洗干净，分别用开水烫一下捞出。炒锅中放油烧热，下姜末略炒，放入绿豆芽、黑木耳煸炒几下，加入汤、盐、味精，倒入腐竹，用小火慢烧3分钟，转大火收汁，最后用水淀粉勾芡，淋入香油即成。妊娠糖尿病

妊娠糖尿病是暂时性的，大多数孕妇在产后都会自动痊愈。如果孕妇在怀孕期间过于肥胖、无节制地进食、运动不足，也会引发妊娠糖尿病。孕妇要注意多吃些高纤维、低糖的食物，同时适当运动，戒除不良生活习惯，这样可以有效降低患妊娠糖尿病的几率。电子站

no。4孕期里的“闹心事”（10）

虽说妊娠糖尿病是暂时性的，但它所造成的后果却值得我们高度关注。如果准妈妈患了糖尿病，胎儿可能会长得过大，造成难产，也会增加先天畸形的几率；另外，大约30％的妊娠糖尿病患者在5～10年后有患慢性2型糖尿病的危险。